Respiración Consciente

 

Realizaremos ejercicios de expansión y contracción del cuerpo

activando la consciencia respiratoria y observando las emociones a través de la respiración.

Oxigenar el cuerpo nos permite anclarnos en el presente

y enfrentarnos con éxito a las situaciones de la vida que nos sacan de la

zona de confort.

 

Aprendiendo a respirar 

 

Destinado a Principiantes. Entiende còmo respiras, aprende a poner consciencia en tu respiración y a caminar hacia una respiración completa adecuada

 

 

Aprende a respirar II

 

Ejercicios de respiración en los que ampliaremos

nuestra capacidad pulmonar y diafragmática,

activando los procesos autocurativos del cuerpo.

 

 

Pranayama

 

Ejercicios clásicos de control de la energía corporal (prana)

a través de la respiración.

 

 

 

 

 

 

 

Tomás Gómez Gómez

Yoga and coach

+34 669 768 024 Ibiza

.